Individuelle Ernährungsberatung
Food Coach Friederike Otto-Erley
Ernährung, die zu dir passt.
Ich arbeite nicht mit Dogmen oder Regeln. Ich arbeite mit Prinzipien, Intuition und Körperweisheit.
Essen ist für mich nicht nur Nahrung. Es ist Information, Energie und Heilung. Ich unterstütze Menschen dabei, die Signale ihres Körpers wieder wahrzunehmen und eine Ernährung zu finden, die stärkt, mit Klarheit, Gefühl und alltagstauglichen Prinzipien. Jeder Körper spricht eine eigene Sprache. Wenn wir lernen, sie zu verstehen, entsteht Gesundheit oft ganz von selbst.
Ernährung, die dich erinnert
Jeder Körper spricht seine eigene Sprache. Wenn wir lernen, diese Signale ernst zu nehmen – Hunger, Sättigung, Energie, Stimmung, Entzündungen – entsteht ein Ernährungssystem, das sich nach dir richtet und nicht umgekehrt. Mein Ansatz verbindet intuitive Ernährung, Körperbewusstsein und die Frage: Was brauchst du wirklich?
Individuelle Ernährungsberatung
In meiner Beratung geht es nicht um Ernährungspläne von der Stange. Jeder Mensch reagiert anders auf Lebensmittel, Emotionen und Alltag. Meine Aufgabe ist es, gemeinsam mit dir herauszufinden, wie dein Körper funktioniert: Was ihm Energie gibt, was ihn belastet und wie du spürst, was dir wirklich guttut.
Wir arbeiten mit deinem Rhythmus, deinen Bedürfnissen und deinen körperlichen Signalen – für Ernährung, die heilsam ist, nährt und langfristig Freude macht. Kein Druck, kein Leistungsdenken, sondern Klarheit und Selbstwahrnehmung.
weitere Schwerpunkte
Impuls-Vorträge
Kurz, inspirierend, praxisnah – ideal für Firmen, Gesundheitszentren, Praxen oder Events.
Mögliche Themen:
- Meine Heilungsgeschichte – wie Ernährung, Intuition und innere Fragen mein Leben verändert haben
- Intuitive Ernährung – Körpersignale verstehen, Stress senken, Gesundheit stärken
- Antientzündliche Ernährung – alltagstaugliche Wege, Entzündungen über Essen zu beruhigen
- Natürlich Immun stärken – Kräuter, Gewürze, Shots & energetische Prinzipien
- Detox & Entgiftung – Pflanzen und Lebensmittel, die den Körper wirklich unterstützen
In jedem Vortrag gibt es Raum für Austausch, Fragen und persönliche Bezüge.
Kleine Kochkurse &
Praxis-Workshops
Praktisch, leicht umsetzbar und ideal für Gruppen (privat oder Firmen).
Fokusthemen:
- Anti-entzündliche Küche
- Kräuter- & Gewürzheilwissen
- Immun-Booster & Vital-Shots
- Detox: Drinks, Pflanzen, Rezepte, die entlasten
- Intuitive Küche & einfache Alltagsgerichte für mehr Energie
Die Workshops sind darauf ausgerichtet, Körperbewusstsein, Genuss und Gesundheit zusammenzubringen.
Ich bin Friederike Otto-Erley, Food Coach und ganzheitliche Ernährungsberaterin.
Meine berufliche Arbeit ist aus meiner eigenen Heilung entstanden: Schon als Kind litt ich unter schwerem Asthma, später unter der Autoimmunerkrankung Morbus Basedow. Die schulmedizinische Aussage lautete: „Damit müssen Sie leben.“
Ich habe mich damit nicht zufriedengegeben. Über Ernährung, Kräuterwissen, energetische Zusammenhänge und das Zuhören auf meinen Körper habe ich meinen Gesundheitszustand nachhaltig stabilisiert.
Heute gebe ich dieses Wissen weiter – klar, alltagstauglich und intuitiv. Meine Arbeit verbindet moderne Ernährungsprinzipien, intuitive Körperwahrnehmung, Kräuter- & Gewürzlehre sowie feine energetische Resonanzen.
Ich zeige Menschen, wie Ernährung wieder wirkt: entzündungshemmend, immunstärkend, ausgleichend und heilsam.
Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Weg dich wirklich stärkt – im Körper, im Gefühl und im Leben.
Veranstaltungen & Workshops
Hier findest du aktuelle und kommende Workshops, Vorträge und Kochkurse. Einige Termine liegen bereits fest, weitere folgen.
Termin 1
Benefit from regular check-ins and adjustments to ensure your success.
Termin 2
Benefit from regular check-ins and adjustments to ensure your success.
Kontakt
Wenn du herausfinden möchtest, welche Ernährung dich wirklich stärkt und wie du in Kontakt mit deiner Körperweisheit kommst, freue ich mich auf deine Nachricht.
Telefon
(255) 352-6258